config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Sports Learning Tips

KitKat

"Освойте Самооборона Перемещает любой может сделать и должен знать каждый!

Что вы делаете, когда вы окажетесь в опасной ситуации с никого вокруг, чтобы помочь вам? Какие оборонительные меры, которые можно реализовать, чтобы убедиться, что вы не являетесь жертвой преступления или насилия? Ну, мы раскроем вам лучшие советы самообороны для личной защиты и безопасности.

Вы бы быть в состоянии защитить себя и своих близких, если кто-то физически атаковать вас? Это вопрос большинство из нас не хочет, чтобы рассмотреть, но насилие, к сожалению, факт жизни.

К счастью, независимо от силы, размера или предыдущего обучения, любой желающий может узнать несколько эффективных методов самообороны. Вот как подготовиться и оставаться в безопасности в обычных реальных ситуациях насилия.

Вы не должны быть особенно большими, сильными и быстрым, чтобы защитить себя от злоумышленника. Даже самый короткий или самый медленный из нас может узнать несколько основных шагов, чтобы оставаться в безопасности.

Изучение всего несколько простых шагов самообороны могут дать вам навыки, чтобы быть в состоянии сопротивляться, если я были атакованы.

Узнайте, как защитить себя от нападающего с самозащитой движется в этих видео приложений."

Получите лучшее обучение советы Бег для начинающих!

Ходы самообороны

Последняя версия Ходы самообороны

Другие версии